调整心理预期和时间观念怀孕是一个过程，不同的夫妇可能需要不同的时间才能怀孕。以下是一些调整心理预期和时间观念的建议：

1. 了解生理周期： 了解女性的生理周期和排卵期，可以帮助夫妻更好地把握受孕时机，减少不必要的焦虑和压力。

2. 接受不确定性： 备孕过程中有些不确定因素是无法控制的。接受这些不确定性，相信一切都会在正确的时间发生，可以减轻备孕的压力。